寒涼天氣不但易傷肺，更會誘發氣管敏感，再加上日夜温差大，想唔鼻敏感都難🤧
其實只要養好負責氣管、喉嚨同食道的「喉輪」及心臟、肺和血液循環的「心輪」，使兩脈輪的氣血暢通就唔洗一早拭鼻水，到入夜又咳唔停啦!
[ 每天改善氣管有法 ]
1 除了注意日常保暖之外，每天更要最少15分鐘以上的帶氧運動，如慢跑、走樓梯等等，訓練下肢肌力，改善腎氣虛，並同時提升心肺功能。
2 多食具有抗氧化功效的食物，強化氣管同時抗衰老，例如大蒜、紅蘿蔔、燕麥、靈芝和冬蟲夏草等，有助促進「心輪」血氣循環。
3 每天一杯蜜糖水，有助維持身體有足夠水分外，更可滋潤喉嚨。
4 使用含有黃玉蘭、薄荷、柚子、泰國薑的香薰油產品按摩「心輪」( 即心口位置 ) 及「喉輪」(即頸部部喉嚨位置)，有助強化肺氣管功能，減輕氣喘不適，促進心肺血液循環。
[健康依時/ MR. MAHASRIARIYAWONG (泰國中醫師) ]
泰國禦准古法草本治療協會導師及草本植物顧問
泰國醫務衛生署轄下古法醫藥組導師