冬天天氣乾燥,皮膚又乾又爆拆,缺水皮膚真係難上妝!想滋潤下皮膚食啲乜野好?
[拒絕乾燥肌膚,幾種滋潤食材推介]
1.堅果
許多人誤以為多食堅果會致肥,但原來堅果對皮膚非常有益!堅果含有豐富「維他命E」是天然抗氧化劑,有效抑制色斑及黑色素增長,同時促進細胞再生,有助肌膚回復彈性!
2.木耳
傳說木耳是慈禧養生粥入面的主要材料。中醫亦認為木耳可以益氣潤肺,而新鮮的木耳有多種維他命及礦物質,有淨化血液的功效,所以在古時就已經被當作抗衰老食物,是延年益壽的佳品!
3.蘋果
蘋果對身體有益相信不用多講,但原來蘋果亦是一種天然的美容水果!蘋果含有豐富的果酸及水份,對皮膚有保濕作用。
4.橄欖
豐富的維他命A, D, E,有助我們保濕及滋潤冬日乾燥肌膚。